Sapote ,马梅,生

每 100 克

水 (克 )64.87
热量 (大卡 )124.0
热量 (千焦 )520.0
蛋白质 (克 )1.45
总脂肪 (克 )0.46
灰份 (克 )1.12
碳水化合物 (克 )32.1
总膳食纤维 (克 )5.4
总糖 (克 )20.14
蔗糖 (克 )4.09
葡萄糖(右旋糖) (克 )8.01
果糖 (克 )7.66
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.38
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )6.33
钙 (毫克 )18.0
铁 (毫克 )0.78
镁 (毫克 )11.0
磷 (毫克 )26.0
钾 (毫克 )454.0
钠 (毫克 )7.0
锌 (毫克 )0.19
铜 (毫克 )0.213
锰 (毫克 )0.204
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )23.0
硫胺素 (毫克 )0.013
核黄素 (毫克 )0.116
烟酸 (毫克 )1.432
泛酸 (毫克 )0.397
维生素B-6 (毫克 )0.72
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )7.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )82.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )7.0
维生素A , IU (IU )143.0
番茄红素 (微克 )199.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )204.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )2.11
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.0
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.36
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.169
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.015
12:0 (克 )0.008
14:0 (克 )0.013
15:0 (克 )0.002
16:0 (克 )0.102
17:0 (克 )0.004
18:0 (克 )0.023
20:0 (克 )0.002
22:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.102
14:1 (克 )0.004
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.004
16:1 ? (克 )0.004
16:1 t (克 )0.0
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.095
18:1 ? (克 )0.095
18:1 t (克 )0.0
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
22:1 ? (克 )0.0
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.097
18:2未分化 (克 )0.011
18:2 n一6 C,C (克 )0.011
18:2 胶质液泡 (克 )0.0
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.0
18:3未分化 (克 )0.082
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.082
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.004
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:4 (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.0
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.0
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.049
苏氨酸 (克 )0.085
异亮氨酸 (克 )0.061
亮氨酸 (克 )0.073
赖氨酸 (克 )0.073
蛋氨酸 (克 )0.024
胱氨酸 (克 )0.012
苯丙氨酸 (克 )0.061
酪氨酸 (克 )0.049
缬氨酸 (克 )0.073
精氨酸 (克 )0.049
组氨酸 (克 )0.049
丙氨酸 (克 )0.073
天门冬氨酸 (克 )0.147
谷氨酸 (克 )0.147
甘氨酸 (克 )0.073
脯氨酸 (克 )0.085
丝氨酸 (克 )0.195